Archives des En forme

Les cours de ski 100% filles à La Clusaz, c’est reparti !

16/12/201801/11/2019 by FannyNo Comments

Skier entre filles ça vous dit? Des sessions 100% féminines pour ne pas se prendre la tête, skier à la cool, en confiance, progresser et surtout s'amuser, sont mis en place par l'Ecole du Ski Français de La Clusaz pendant tout l'hiver. Du 5 janvier au 30 mars 2019, les "Samedis ski 100% filles" proposent des cours de ski alpin destinés à celles qui veulent perfectionner leur technique et s'améliorer en toute neige, tout terrain. En janvier, les cours "Peaux Neuves" sont faits pour celles qui veulent découvrir la randonnée à ski. Encadrés par des monitrices diplômées d'état de l'Ecole du Ski Français de la station, ils permettent à chacune de skier en toute sérénité et progresser à son rythme. Alors, tentée ? (suite…)...

Au ski aussi l’échauffement c’est important !

14/02/201830/01/2020 by FannyNo Comments

Ca paraît dingue mais c'est pourtant vrai, les skieurs français ne s'échauffent pas avant de commencer leur journée sur les pistes. Combien en voyons-nous le matin faire quelques mouvements pour préparer leurs muscles et articulations à l'effort qui les attend ?... Pas des masses. A part peut-être quelques cours collectifs ou quelques irréductibles dont on aurait plutôt tendance à se moquer. Pourtant, dans la plupart des sports on prend le temps de s'échauffer en début de séance. Ce qui permet de se mettre en route dans de bonnes conditions et de prévenir les blessures. Mais en ski, alors que la pratique se fait dans le froid, on ne s'échauffe pas! Allez comprendre pourquoi ? Et si on suivait l'exemple des skieurs de compétition ? Eux je peux vous le garantir, prennent le temps de s'échauffer avant de commencer tout entraînement ou compétition. A l'image de Marcel Hirscher que l'on voit effectuer des pompes, des abdominaux, des squats et tout un...

Les samedis skis 100% filles avec snowflike

17/01/201801/11/2019 by FannyNo Comments

Skier le samedi entre filles ça vous dit? Des sessions 100% féminines pour ne pas se prendre la tête, skier à la cool et en confiance, progresser et surtout s'amuser. Organisées à La Clusaz tous les samedis matins et après-midis à partir du 20 janvier et jusqu'au 31 mars 2018, les sorties skis seront encadrées par une monitrice de l'Ecole du Ski Français de la station, en l'occurence moi-même, ou par une autre prof patiente et souriante. (suite…)...

Démarrez votre programme sportif avec la FFS ce samedi 30 septembre

28/09/201701/11/2019 by FannyNo Comments

Le ski ça se prépare, et pas que le jour du départ! Et surtout pas n'importe comment. C'est pour cette raison que la FFS (la Fédération Française de Ski) a lancé cet automne un programme complet de préparation physique à effectuer dès à présent, voire à poursuivre toute l'année, pour se maintenir en forme et profiter du grand air. Pour bien démarrer ce plan d'attaque, la FFS organise le samedi 30 septembre prochain Les Rendez-Vous Ski Forme, une journée gratuite de découverte ouverte à tous les passionnés de ski (toute discipline confondue). Exercices spécifiques, jeux, ateliers et surprises variés ont été préparés par les Clubs locaux de 17 villes de France. (suite…)...

Préparez-vous pour le ski avec Marie Martinod

22/09/201720/11/2020 by FannyNo Comments

C'est aujourd'hui le premier jour de l'automne. Le moment idéal pour se remettre en jambes et se préparer physiquement pour la prochaine saison d'hiver. D'autant qu'avec la fine couche de neige qui recouvre les sommets, on se prend à penser au ski avec envie. Pour bien démarrer votre entraînement, je vous propose de suivre les recommandations de Marie Martinod, qui nous montre quelques petits exercices faciles à réaliser chez soi, le tout en vidéo ;-). (suite…)...

Rando de rêve au bout du Monde à Maupiti

14/06/201701/11/2019 by Delphine RontetNo Comments

Salut les snowflike girls du bout du monde. Pour celles qui feraient un petit détour par Tahiti je partage un bon plan au large de Bora Bora. (suite…)...

Reprise de la randonnée au Mont Veyrier

10/05/201701/11/2019 by FannyNo Comments

Après un hiver pas vraiment hivernal, il faut bien avouer que les baskets commençaient à nous titiller sérieusement, d'autant que le mois d'avril fût magnifique et sec. La motivation au top, les stations de ski enfin fermées (ou presque, Tignes résistant jusqu'au 8 mai), l'arrivée des ponts de mai se faisait prometteuse pour reprendre en douceur nos balades en montagne. Mais ça c'était sans compter sur la météo malicieuse qui avait décidé de nous apporter la neige tant espérée (en vain) durant les mois de janvier et février... Mais rien ne saurait arrêter une randonneuse qui se respecte, à fortiori quand elle en a envie, mais en plus quand elle reçoit trois professeurs de sports norvégiennes en visite à Annecy. (suite…)...

Des stages pour les filles qui aiment la montagne

23/03/201701/11/2019 by FannyNo Comments

Pour vous mesdames, quelques idées de stage en montagne pour vous initier à de nouvelles pratiques ou progresser dans votre domaine de prédilection. Au programme: randonnée à skis en Vanoise, en split board à Tignes, initiation trail à Arêches Beaufort, yoga et trail aux Saisies, enduro VTT en Suisse, et tout ça dès le mois d'avril. De quoi passer un printemps et un été bien sportifs! (suite…)...

Le Lanfonnet avec Snowflike Outdoor

29/10/201601/11/2019 by FannyNo Comments

Une fois n'est pas coutume c'est un samedi que les Snowflike Girls se sont retrouvées pour une jolie randonnée au-dessus du lac d'Annecy. Rencontre et départ à 10h00 sur le parking de l'école de Talloires, dans le brouillard. Si on n'avait pas la certitude qu'en haut il fait grand beau, on irait vite se mettre au chaud! Nous ne traînons pas et prenons la route du Col de la Forclaz, en direction du village de Montmin où nous laissons les voitures. (suite…)...

Lac de Peyre avec Snowflike Outdoor

29/09/201601/11/2019 by FannyNo Comments

C'était le 29 septembre dernier, et c'était la toute première sortie du Goupe Snowflike Outdoor. Il faisait beau et chaud. Nous étions cinq filles, ce qui n'est pas mal du tout vu que le rendez-vous avait été pris quatre jours plus tôt seulement, et que nous étions un jeudi! Nous sommes allées faire la randonnée du Lac de Peyre, au départ du Col de la Colombière, au dessus du Chinaillon, commune du Grand Bornand. (suite…)...