Au ski aussi l’échauffement c’est important !

Au ski aussi l’échauffement c’est important !

Ca paraît dingue mais c'est pourtant vrai, les skieurs français ne s'échauffent pas avant de commencer leur journée sur les pistes. Combien en voyons-nous le matin faire quelques mouvements pour préparer leurs muscles et articulations à l'effort qui les attend ?... Pas des masses. A part peut-être quelques cours collectifs ou quelques irréductibles dont on aurait plutôt tendance à se moquer. Pourtant, dans la plupart des sports on prend le temps de s'échauffer en début de séance. Ce qui permet de se mettre en route dans de bonnes conditions et de prévenir les blessures. Mais en ski, alors que la pratique se fait dans le froid, on ne s'échauffe pas! Allez comprendre pourquoi ? Et si on suivait l'exemple des skieurs de compétition ? Eux je peux vous le garantir, prennent le temps de s'échauffer avant de commencer tout entraînement ou compétition. A l'image de Marcel Hirscher que l'on voit effectuer des pompes, des abdominaux, des squats et tout un...
Read More
Offrez-vous un moment zen en montagne aux Sybelles

Offrez-vous un moment zen en montagne aux Sybelles

  Le domaine skiable des Sybelles organise pour la toute première fois l'événement Zen O Sybelles. Une semaine complète dédiée au bien-être pour toute la famille, sur les pistes et dans les six stations qui composent les Sybelles. Un village d'animations, implanté au sommet de l'Ouillon à 2.400 mètres d'altitude et accessible par les remontées mécaniques, sera ouvert tous les jours de 10h30 à 15h30. Dans la vallée, différents ateliers seront proposés tout au long de la journée ou en soirée. Vous pourrez ainsi vous faire chouchouter selon vos envie et vos goûts au cours de séances de yoga ou de Reiki, apprendre de nouvelles recettes, faire vos propres produits de beauté naturelle, vous faire faire des massages, bref, pour vous détendre dans un écrin sublime, rendez-vous dès samedi 27 janvier aux Sybelles.   (suite…)...
Read More
Saint-Germain des Neiges 2017, ça commence aujourd’hui!

Saint-Germain des Neiges 2017, ça commence aujourd’hui!

Pour la cinquième année consécutive, la montagne s'invite à Paris du côté du quartier Saint-Germain, dans le 6ème. Une véritable armada, descendue non pas à cheval, mais plutôt en TGV des sommets français, pour mettre la fondue à la bouche des parisiens! Au programme, 4 jours d'animations diverses et variées pour toute la famille, pour découvrir ou re-découvrir les plaisirs de la neige. Alors, qu'est ce qu'on fait ce week-end? On vavoir la neige à Paris ou tester les skis à Val d'Isère et Val Thorens?   (suite…)...
Read More
Démarrez votre programme sportif avec la FFS ce samedi 30 septembre

Démarrez votre programme sportif avec la FFS ce samedi 30 septembre

Le ski ça se prépare, et pas que le jour du départ! Et surtout pas n'importe comment. C'est pour cette raison que la FFS (la Fédération Française de Ski) a lancé cet automne un programme complet de préparation physique à effectuer dès à présent, voire à poursuivre toute l'année, pour se maintenir en forme et profiter du grand air. Pour bien démarrer ce plan d'attaque, la FFS organise le samedi 30 septembre prochain Les Rendez-Vous Ski Forme, une journée gratuite de découverte ouverte à tous les passionnés de ski (toute discipline confondue). Exercices spécifiques, jeux, ateliers et surprises variés ont été préparés par les Clubs locaux de 17 villes de France. (suite…)...
Read More
Préparez-vous pour le ski avec Marie Martinod

Préparez-vous pour le ski avec Marie Martinod

C'est aujourd'hui le premier jour de l'automne. Le moment idéal pour se remettre en jambes et se préparer physiquement pour la prochaine saison d'hiver. D'autant qu'avec la fine couche de neige qui recouvre les sommets, on se prend à penser au ski avec envie. Pour bien démarrer votre entraînement, je vous propose de suivre les recommandations de Marie Martinod, qui nous montre quelques petits exercices faciles à réaliser chez soi, le tout en vidéo ;-).   (suite…)...
Read More
Quelques idées pour une fin d’été en beauté

Quelques idées pour une fin d’été en beauté

Comme tous les vendredis ou presque, voici quelques idées de sorties pour le week-end. Vacances scolaires obligent, le programme est encore chargé et alléchant, il est donc temps d'en profiter avant la rentrée des classes! Pour les celles qui aiment le sport :  du trail bien sûr, mais aussi du vélo, du VTT, de la voile et du rallye sont au programme. Pour les autres, rencontre littéraires, rassemblement de véhicules vintage, yoga et brunch ou même nettoyage des bords du lacs d'Annecy. Pour celles qui sont en vacances, aujourd'hui se terminent le festival au Bonheur des Mômes et les Pyroconcerts de Talloires, alors profitez-en vite.   (suite…)...
Read More
Et si on arrêtait enfin de se dévaluer?

Et si on arrêtait enfin de se dévaluer?

C'est hier qu'a débuté la nouvelle campagne de la marque norvégienne Kari Traa. Lancée en 2006 par la championne Olympique et quadruple championne du Monde de ski de bosses éponyme, la marque de vêtements outdoor pour femmes dénonce depuis quelques années déjà les diktats imposés par la mode et la pression morale qui en découle et pèse sur les femmes au quotidien. Après une campagne choc l'an dernier qui dénonçait la maigreur des mannequins en Scandinavie, The Swedish Model, Kari Traa propose dorénavant aux femmes d'apprendre à s'accepter comme elles sont, avec leur unicité, leurs différences, leurs défauts mais surtout toutes leurs qualités, à travers une vidéo qui donne envie de danser, de vivre et de s'aimer : Celebrate Yourself. (suite…)...
Read More
Les indispensables de l’été

Les indispensables de l’été

Une sélection variée de produits de beauté et bien-être, de vêtements, de chaussures, d'accessoires et d'équipement pour toute sorte d'activité et pour toutes les bourses. De quoi passer un bel été au grand air. A découvrir d'urgence! (suite…)...
Read More