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Bien se préparer pour bien skier
Comment bien se préparer avant le ski ? Découvrez les règles d’une bonne préparation physique, entre endurance, force, équilibre et souplesse.
Étiquette : Préparation physique
Au ski aussi l’échauffement c’est important !
Ca paraît dingue mais c’est pourtant vrai, les skieurs français ne s’échauffent pas avant de commencer leur journée sur les pistes. Combien en voyons-nous le matin faire quelques mouvements pour préparer leurs muscles et articulations à l’effort qui les attend …
Démarrez votre programme sportif avec la FFS ce samedi 30 septembre
Le ski ça se prépare, et pas que le jour du départ! Et surtout pas n’importe comment. C’est pour cette raison que la FFS (la Fédération Française de Ski) a lancé cet automne un programme complet de préparation physique à …
Démarrez votre programme sportif avec la FFS ce samedi 30 septembre Read more »
Préparez-vous pour le ski avec Marie Martinod
Marie Martinod, double médaillée olympique, nous propose quelques exercies simples à réaliser chez soi pour bien préparer sa saison de ski.