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Workout samedi “plein air”
Se faire les jambes et prendre l’air pour préparer l’hiver !
Marche en montagne et renforcement musculaire pour travailler le cardio et la chaîne musculaire des membres inférieurs avant l’hiver.
- Tous les samedis matin de 9h15 à 10h45 à partir du 29 octobre et jusqu’au 10 décembre 2022 (selon arrivée de la neige).
- Lieu : La Clusaz – RV à Champ Giguet.
- Encadrement : Fanny Caspar.
- Tarif : 10€ la séance – 40 € la carte de 5 séances (séances supplémentaires au prix de la carte de 5).
- Tarif duo “Amène ta copine” : 16€.
- Gratuit pour les adhérentes de l’association.
Contact et réservation : (jusqu’à 24h avant le cours)
Plus d’infos par tel : 06 60 64 34 53
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Le samedi matin qui fait du bien !
Rien de mieux pour démarrer le week-end que d’aller gambader en montagne et travailler en douceur ses muscles et articulations pour préparer l’hiver.
Des sorties dans une ambiance détendue pour re-mobiliser les chaînes musculaires des membres inférieurs en particulier, mais aussi le cardio, l’équilibre et l’ensemble du corps. Une courte randonnée entrecoupée d’exercices dynamiques et variés en utilisant le terrain.
Les cours sont dispensés par petit groupe de 10 participantes maximum afin de pouvoir travailler de manière qualitative.
La coach : Fanny Caspar
Monitrice de ski, ex-coach de l’équipe olympique d’Australie de ski de bosses et ex-membre de l’équipe de France de ski de bosses.
Des années passées dans les salles de muscu pour tenir et performer pendant toute la saison de compétitions en coupe du monde.
Une pratique assidue des sports outdoor : ski, skating, snowboard, ski de rando, raquettes, randonnée, trek, wakesurf…
Infos pratiques
- Tous les samedis matins (du 29 octobre à début décembre en fonction de l’arrivée de la neige)
- De 9h15 à 10h45
- Renforcement musculaire et cardio
- Prendre les bâtons
- Maximum 10 personnes
- RV à Champ Giguet à la Clusaz (devant Chez Papaz)
Adhérer à l'association snowflike c'est
- Profiter de sorties 100% filles toute l’année (dont certaines gratuites).
- Bénéficier de 15% de remise sur toutes les activités organisées par l’association.
- Bénéficier d’une assurance multi-risques qui couvre toutes les activités sportives et plus encore.
| Prix | 1 séance, Carte de 5, Tarif duo "Amène ta copine" |
|---|---|
| TVA | TVA non applicable, article 293 B du Code général des impôts. |
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