Workout jeudi Prépa Ski

Carte non disponible

Date/heure
Date(s) - 8 décembre 2022
19h00 - 20h00

Emplacement
Couleur Fitness Bluffy

Catégories


Prépare-toi pour le ski… mais pas que !

Un travail de renforcement musculaire complet de toutes les chaînes : membres inférieurs, mais aussi ceinture abdominale et membres supérieurs. Sans oublier la proprioception, la clé d’un bon équilibre et un peu d’assouplissements, nécessaires à une bonne élasticité des tendons et ligaments.

 

    • Tous les jeudis soir de 19h00 à 20h00.
    • A partir du 27 octobre et jusqu’au 15 décembre 2022 (7 cours).
    • Lieu : salle Couleur Fitness –  371 route du Col de Bluffy – Bluffy.
    • Encadrement : Fanny Caspar.
    • Tarif : 15€ la séance – 70 € la carte de 5 séances – 95 € la carte de 7 séances.
    • Tarif duo “Amène ta copine” : 27€.
    • Tarif réduit pour les adhérentes de l’association : -15% sur tout.
    • Première séance offerte.
    • Apporte ta serviette, son tapis de sport (si tu en as un) et une paire de basket de sport aux semelle propres (dans un sac et pas à tes pieds).

 

Les cours sont dispensés par petit groupe de 10 participantes maximum afin de pouvoir travailler de manière qualitative et avec suffisamment d’espace pour chacune.

 

La coach : Fanny Caspar

Monitrice de ski, ex-coach de l’équipe olympique d’Australie de ski de bosses et ex-membre de l’équipe de France de ski de bosses.

Des années passées dans les salles de muscu pour tenir et performer pendant toute la saison de compétitions en coupe du monde.

Une pratique assidue des sports outdoor : ski, skating, snowboard, ski de rando, raquettes, randonnée, trek, wakesurf…

Portrait de Fanny Caspar, agenouillée dans le pré de Parmis à La Clusaz.

Réservations

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