Le jeudi prépa ski .. mais pas que !
Bien préparer sa saison de ski c’est se remettre en forme avant l’hiver et faire travailler les muscles et articulations qui seront sollicités pendant qu’on glisse sur la neige.
Au menu : un travail de renforcement musculaire complet de toutes les chaînes musculaires, membres inférieurs évidemment, mais aussi ceinture abdominale et membres supérieurs. Sans oublier la proprioception, la clé d’un bon équilibre et un peu d’assouplissements, nécessaires à une bonne élasticité des tendons et ligaments.
Les cours sont dispensés par petit groupe de 10 participantes maximum afin de pouvoir travailler de manière qualitative et avec suffisamment d’espace pour chacune.
La coach : Fanny Caspar
Monitrice de ski, ex-coach de l’équipe olympique d’Australie de ski de bosses et ex-membre de l’équipe de France de ski de bosses.
Des années passées dans les salles de muscu pour tenir et performer pendant toute la saison de compétitions en coupe du monde.
Une pratique assidue des sports outdoor : ski, skating, snowboard, ski de rando, raquettes, randonnée, trek, wakesurf…
Infos pratiques
- Tous les jeudis soirs (du 27 octobre au 15 décembre inclus)
- De 19h00 à 20h00
- Renforcement musculaire complet et proprioception
- Maximum 10 personnes
- Salle Couleur Fitness – 371, route du col de Bluffy – 74290 Bluffy
- Apporter serviette, baskets propres et tapis de sport si vous en avez un.
Adhérer à l'association snowflike c'est
- Profiter de sorties 100% filles toute l’année (dont certaines gratuites).
- Bénéficier de 15% de remise sur toutes les activités organisées par l’association.
- Bénéficier d’une assurance multi-risques qui couvre toutes les activités sportives et plus encore.
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