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Le ski ça se prépare, et pas que le jour du départ! Et surtout pas n’importe comment. C’est pour cette raison que la FFS (la Fédération Française de Ski) a lancé cet automne un programme complet de préparation physique à effectuer dès à présent, voire à poursuivre toute l’année, pour se maintenir en forme et profiter du grand air. Pour bien démarrer ce plan d’attaque, la FFS organise le samedi 30 septembre prochain Les Rendez-Vous Ski Forme, une journée gratuite de découverte ouverte à tous les passionnés de ski (toute discipline confondue). Exercices spécifiques, jeux, ateliers et surprises variés ont été préparés par les Clubs locaux de 17 villes de France.

 


Pour cette première séance, les ateliers, tests et conseils complets seront encadrés par des moniteurs fédéraux bénévoles des clubs de la Fédération spécialement formés pour l’occasion. Cette journée sera complétée par d’autres tout au long de l’année, pour expérimenter une nouvelle façon de pratiquer les sports d’hiver, profiter du plein air dans une ambiance conviviale et faire fructifier son capital santé en adoptant les bonnes pratiques. S’engager dans un programme annuel est une bonne manière de s’assurer d’une progression régulière, et pour s’en assurer, la FFS a également développé une application qui permet d’enregistrer et de suivre ses résultats aux tests spécifique de Ski Forme.

En parallèle de ces entraînements encadrés, il est également possible de pratiquer ses séances seul (en famille ou entre amis) grâce aux nombreux outils disponibles sur le site (conseils, exercices, photos et vidéos). De quoi bien s’entraîner avant la prochaine saison et augmenter ses chances de passer un hiver en pleine forme.

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La liste des Rendez-Vous Ski Forme de ce samedi 30 septembre est disponible sur le site Ski Forme, avec lieu, horaire et contact. Ils se tiendront dans les 17 villes suivantes :

  • Carcassonne (11).
  • Bouvante (26).
  • Villemur-sur-Tarn (31).
  • Montréal-du-Gers (32).
  • Nœux-les-Mines (62).
  • Nay (64).
  • Font-Romeu-Odeillo-Via (66).
  • Feyzin (69).
  • Saint-Priest (69).
  • Montceau-les-Mines (71).
  • Pontcharra (38).
  • Lyaud (74).
  • Annecy-le-Vieux (74).
  • Bons-en-Chablais (74).
  • Paris (75).
  • Fréjus (83).
  • Saint-Raphaël (83).
  • Corcieux (88).

En savoir plus, découvrir les exercices et l’application sur le site Ski Forme bien sûr.

 


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